Die Gesundheit einer Person wird als das allgemeine Wohlbefinden einer Person definiert, das körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit und sozialen Status umfasst. Sportunterricht hilft dem Einzelnen, sein körperliches Wohlbefinden durch Bewegung, Yoga usw. aufrechtzuerhalten.
Durch Bewegung führt der Körper eine körperliche Aktivität aus, die zu einem gesünderen oder gesünderen Maß an körperlicher Fitness und geistiger Gesundheit führt. Mit anderen Worten: Bewegung zielt darauf ab, unsere körperliche Fitness und allgemeine Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Freizeit sind Aktivitäten, Freizeitbeschäftigungen und Erlebnisse, die frei gewählt werden können. Sie werden in der Regel in der Freizeit durchgeführt und erzeugen Gefühle des Wohlbefindens, der Erfüllung, des Vergnügens, der Entspannung und der Zufriedenheit. Beispiele für aktive Erholung sind Buschwandern, Bootfahren, Mountainbiken, Klettern, Ausritte, Schwimmen, Joggen, Surfen und Wasserski.
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